Come puoi prevenire il mal di schiena a 24 settimane di gravidanza?
Cindy Ferguson, mamma di due bambini eccezionali
Stai indossando il reggiseno di dimensioni corrette?
Usa una fascia di pancia se stai in piedi per lunghi periodi.
Tieni d'occhio la tua postura - prendi un cuscino da abbracciare quando dormi e siediti su una palla da ginnastica invece che sul divano.
Stefanos Stefanou
Fisioterapista al Limassol General Hospital (2015-oggi)
Risposta del 26 ago 2017
Ciao,
Dovresti consultare un fisioterapista o un fisioterapista in alcuni paesi per frequentare corsi che contengono esercizi speciali per le donne incinte.Ci sono molti approcci in gravidanza.
L'acquaterapia è uno di questi. Un fisioterapista qualificato e ben addestrato può mostrarti esercizi speciali per prevenire il mal di schiena.
Un altro approccio è il pilates, MA con un terapeuta che sa come comportarsi con le donne incinte.
Chris Hogan
Ex medico di cure primarie australiano - Pensionato
Risposta 27 agosto 2017 · L'autore ha 808 risposte e 214.3k viste di risposta
Resta in forma con un programma di esercizi suggerito dalla persona che gestisce la tua gravidanza
Molti fisioterapisti gestiscono corsi di ginnastica in gravidanza
Mal di schiena, gravidanza, medicina e assistenza sanitaria
